Latihan Untuk Nyeri Pinggul

Salah satu penyebab tersering nyeri pada pinggul adalah NYERI SENDI SAKROILIAKA (SI). Dibawah ini adalah beberapa latihan yang mudah dilakukan sendiri di mana saja. Format saya buat dalam bentuk gambar dan keterangan singkat supaya lebih mudah dibaca dan diikuti.

Latihan ini akan lebih efektif bila dilakukan secara rutin.

Catatan : Materi adalah terjemahan, sumber referensi tercantum di gambar. 

DISCLAIMER : Informasi kesehatan pada situs web ini disediakan semata-mata untuk tujuan informasi sebagai layanan publik untuk meningkatkan kesehatan umum. Apa yang tercantum tidak dimaksudkan sebagai pengganti perawatan medis yang diberikan oleh dokter. Selalu berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk pemeriksaan, perawatan, pengujian, dan rekomendasi lebih lanjut.